panda
最新記事 by panda (全て見る)
- 知ると面白い行動心理学！【行動心理の備忘録！】 - 2021-06-19
- 目は口ほどに物を言う！行動心理の備忘録！ - 2021-06-13
- 自分のブログの記事をたまには確認しよう！ - 2021-06-06
こんにちは！pandaです。
皆さんは休日をどう過ごしていますか？
趣味に没頭、家族のために過ごす、身体を休めるためにゆっくりする。
もちろん人それぞれだと思います。
ちなみに私の休日は、
この "ちょい読みのススメはいいすゝめ" のブログ制作と筋トレ、そしてウォーキング＆ジョギングをして過ごしています。
あとは自己成長と自身の仕事の幅を広げるために自己学習をしています。
仕事の幅を広げる自己学習とは？
- ライティング（これは日々勉強ですね）
- 運動生理学
- ウェブ解析
ライティングについては以前このブログで紹介しましたが、ライティングに終わりはありません。
ポイントは書き続けること、先人から学ぶこと、行動分析を使うこと！
一生もののスキルを身につけ、フリーランスってのもいいですね！
運動生理学については筋トレの効果を最大限に高めるために学んでいます。
同じトレーニングでも身体の角度や軌道の角度、手首の角度を変えることでまるで違う効果が期待できます！
そしてウェブ解析については単に面白そうだから勉強しようと思っています。
サイトセッションを上げるために考えなければいけないことやCV（コンバージョン）へ繋げる導線も大切です。ページ滞在時間や直帰率・離脱率を見ただけでも様々なことが考えられるし、CVRを上げるための最適なLPの作成も面白そう！
やりたいことがいっぱいあります。
ありがとう。ウォーキング＆ジョギング‼
筋トレは以前から趣味でやっていましたが、毎週日曜日にはウォーキング＆ジョギングをしています。ウォーキングで3Km、ジョギングで4Kmの計7Kmをこなし、所要時間は約1時間。
ブルートゥースのイヤホンをしてノリのいい音楽を聴きながら、サングラスをして極力自分の世界に入り込むようにしています。その方が飽きずに続けられるのでしばらくはこのスタイルでいきたいと思っています。※目下、アップルウォッチを買おうか検討中です。スマホいらずでより快適なジョギングを可能にしてくれます！
実はジョギングを始めたのはここ３か月くらいなんですが、体感できるほどに変化と思わぬ効果を実感しました。
それは･･･
- 体力がついた（最初は4Kmのジョギングがめちゃくちゃ辛かった）
- 走り方もサマになった（なんとなくぎこちないフォームだった）
- 頭がクリアになり、思考の整理ができる（ライティングや分析等の左脳の分野では顕著です）
- 活力が出てくる（モチベーションが高まる）
これは筋トレにもいえることですが、仕事に没頭するより仕事から離れ身体をうごかすこと、刺激することでより仕事の生産性が上がるのです！良質な仕事ができるのです！
不思議ですね。
でもこれは理論的に何故そうなのかを考えるより、そういうものだと思っていた方が効果がある気がしますので、カチッと調べることはおススメしません ｗ
仕事の質を上げるよりことよりもまずは上げる術を知ること‼
自身の体験から、仕事で行き詰ったときやいいアイデアが出ないときは、軽く体を動かすようにしています。
ストレッチでもいいと思いますが、私は筋膜リリースをおススメします！
筋膜リリースとは筋膜剥がしともいいますが、マッサージをしながらストレッチをすることです。
要は圧迫しながら動かすってことです。詳しくは別のコンテンツで説明したいと思います。
仕事の質を上げることや効率を良くすることは、筋トレやジョギング・筋膜リリースだけではありません。
家族と一緒に過ごすことや旅行にいきバカンスを楽しむことも、同様な効果があると思います。
仕事ばかりではいい仕事はやり続けられません。私たちはロボットではないので同じ作業の繰り返しでは集中力も能率も下がっていきます。
2045年にシンギュラリティがやってくるといわれていますが、それでも人の仕事がなくなるわけではありません。
ロボットには出来ない仕事が必ず残ります。そしてそれは人がやるべき仕事です。
さらに最近ではシンギュラリティの到来は2045年よりも早まると予想されています。
少なくとも今やっておくべきは、仕事の質を上げる術を知っておき実行することだと思います！
脅威と感じるのではなく、待ってましたと自信をもってシンギュラリティを迎えてやりましょう！
-
-
夢の実現に必要なこと。それは長期的なメニューを立てて実行すること。
続きを見る
こんにちは。ブログ管理者のpandaです。
名前の由来は高校時代に飼っていたウサギの名前です。
元スポーツジムトレーナーで、今はデジタルマーケティング＆
コピーライティングを行っています。
その経験を活かして、ブログという手段で様々な情報を発信していきたいと思います。
夢は､､､悠々自適な人生!!
▼pandaのことをもう少し詳しく『続きはこちら』
もっと詳しくは
