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こんにちは！pandaです！
東京マラソン本番まであと2か月半。（これを書いているのは12月14日）順調に練習を重ね、11月の一か月間は69Kmを走破。
練習を始めた9月26日から考えると累計132Km走りました。
最初は5Kmから始めて今は10Km走っています。そろそろ身体も慣れてきたので、次は12Km…いや一気に15Kmにしようか迷っているところです。
最初に10Km走ったときは、結構な筋肉痛がきました。身体のだるさもありましたし、年内は10Km以上走るのは危険かなと思っていましたが、4回目の10Kmで身体は順応してくれました。年内中に距離を伸ばせそうです！
それもこれも、ピンクの厚底シューズのおかげです！
今回のブログでは、ピンクの厚底シューズを履いての練習結果や自分の感覚もふまえて書きたいと思います。
買ってから1か月ちょい、7回の練習で61Kmを走って分かったピンクの厚底シューズの驚異の性能をご紹介します。
使って分かったピンクの厚底シューズの驚異の性能
まずは、ピンクの厚底シューズを買う直前。
前半の5Kmは32分38秒で1Kmあたりだいたい6分半ちょいくらい。
そして次はピンクの厚底シューズを買った直後の練習結果。
前半の5Kmを見てみると…
31分51秒！1Kmあたり10秒も速いペース（6分20秒ちょい）さらに5Kｍ以降の2Kmもいい感じ。
これだけでも違いを感じましたが、実はもっとスゴイ奴だったんです。
いつもと同じように走っています。特に意識してペースを上げたとかではなく、自然に足が動くというか…。例えるなら足の回転をサポートしてくれている感じ。
前半の5Kmは30分56秒。1分近くタイムを短縮。ペースは6分10秒台。そして1Kmあたりのタイムで5分台が出ました。
走っていて身体の軽さや動きのスムーズさを感じ、心拍もそれほどキツくなかったので後半の5Kmはペースを上げてみました。
後半の5Kmはなんと…
29分46秒!!
1Kmあたりのペースで5分台。ラストの1Km以外は全て5分台という驚異的（自分の中では）なタイムで走れました!!
まとめるとこんな感じ。
何が言いたいかというと、まずはピンクの厚底シューズが他のシューズといかに違うのかが分かります。そしてピンクの厚底シューズ利用1回目と7回目を比べたときに見えてくるのは･･･
そう、速く走るほど速くなるんです。
なんのこっちゃ
要は、速く走るとそれだけピンクのシューズが持っている性能が発揮され、速く走れるってわけです。
例えるなら、5Kmを32分で走るより30分で走った方がシューズの性能を活かせるってこと。
回数をこなして自分の足にフィットしてきた感もありますがそれ以上のものを感じます。
凄いぞ、ピンクの厚底シューズ
このシューズにはカーボンファイバー製のプレートが内臓されています。
これは私の想像ですが、速く走るってことはそれだけ靴にかかる瞬間の負荷（着地時）は高くなります。負荷が強ければ強いほどプレートは反発力を得られそれを推進力に変える、だから楽に速く走れるんだと思います。
フルマラソン完走のための練習日記
現在の体重は90.8Kg（夕飯を食べる前＆10Km走った直後に計測）体重が重くても、ここまでケガもなくいい練習が出来ています。
フルマラソン練習日記は『こちら』
5か月間におよぶフルマラソン完走メニュー。特に体重の重い人は必見！
フルマラソンを完走するため、自分なりの考えをもとに組んだ練習メニューや練習結果を書いています。
もちろん、来年の3月1日の東京マラソン本番の結果もこのブログでお伝えします！
こんにちは。ブログ管理者のpandaです。
名前の由来は高校時代に飼っていたウサギの名前です。
元スポーツジムトレーナーで、今はデジタルマーケティング＆
コピーライティングを行っています。
その経験を活かして、ブログという手段で様々な情報を発信していきたいと思います。
夢は､､､悠々自適な人生!!
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